《一道免费视频》是羅思琦导演的一部超级经典的美国老电影，该剧讲述了：体大的短跑教练很看好段宇成，公开想挖他去体大练短跑，她表示无论从教练资深程度上，还是专业度上来说，体大都比南大要好。段宇成也明确表明态度，罗娜在哪儿他就在哪儿。等待比赛前，段宇成进去换衣服准备，没想到有人在他的鞋子里放了钉子，导致段宇成的脚受伤，而此时比赛检录很快就要开始了，段宇成迟迟没出来。罗娜打电话给他，这回段宇成没瞒着，老实将自己受伤的事告诉了她。罗娜立即进去看情况，还把陈队医叫来了。陈队医看完段宇成的情况说这点小伤不会影响比赛，只是很多选手遇到这种情况时，心理压力会很大，容易影响比赛，而段宇成自认为心大，所以并不在乎。而且又有罗娜的加油，所以段宇成信心满满。罗娜查到是张洪文往段宇成的鞋子里放了钉子，单独把他叫来好好谈，本来只要张洪文能跟段宇成道歉，罗娜便不再追究了，可是张洪文态度恶劣，丝毫没有悔意。两人之间吵得很大声，引来了吴泽，若不是有吴泽过来中途叫停，罗娜还真有可能拉着张洪文去找王主任。百米决赛开始了，段宇成带伤参赛，竟也获得了百米第二的好成绩，直接跑了十秒七七。罗娜很感动，在看台上激动得眼眶含泪。事后王启临也知道张洪文在段宇成鞋子里放钉子这件事，他的意见是给张洪文一个机会